Está bien no estar bien: Una guía para el bienestar

¿Alguna vez respondes «bien» aunque no lo estés? En Está bien no estar bien la Dra. Tina Rae y Jessica Smith plantean una conversación directa y empática destinada a niños, niñas y jóvenes, que ayuda a reconocer y nombrar emociones sin culpa ni miedo.

Esta obra aborda con claridad emociones y dificultades habituales «tristeza», «desánimo», «estrés» y «ansiedad», además de pensamientos negativos, trastornos alimentarios y situaciones de bullying, y examina por qué pueden surgir y cómo evitar que se vuelvan abrumadoras. Ofrece ideas y herramientas prácticas para el autocuidado, estrategias para gestionar sensaciones difíciles y orientaciones sobre cuándo y cómo pedir apoyo.

El tono es positivo y respetuoso, combinando explicaciones accesibles con propuestas de reflexión y ejercicios que favorecen el bienestar emocional. Está bien no estar bien acompaña al lector en el proceso de reconocer sus emociones y adquirir recursos concretos para cuidar su salud mental de forma respetuosa y constructiva.